Laissez-vous séduire par le charme des jardins en profitant d’une séance de Pilates d’une heure au cœur de la bambouseraie. Une mise en mouvement douce et en conscience, qui permet d’assimiler les postures de l’intérieur vers l’extérieur.
La méthode propose une approche progressive alliant la conscience du corps et de l’esprit, tout en travaillant les muscles profonds. Elle permet de remédier au relâchement des muscles du périnée et de renforcer les muscles stabilisateurs, tout en développant la concentration et le contrôle du mental.
Accessible aux hommes et aux femmes de tout âge, le Pilates est une pause active et relaxante. En respirant en pleine conscience de son anatomie, chacun est invité à rassembler force intérieure et sérénité.
Alors… à vos tapis !